2020-04

腹筋を鍛える筋トレ器具としてめちゃ優秀なアブローラー（腹筋ローラー）。 両サイドの棒を握りコロコローと転がして戻ることことで腹筋をバチバチに鍛えることができるのですが、やり方によっては腰をぶっ壊しかねない腰破壊兵器になることもありま...