2018-10

どうも、ふみたんです。 前回の【筋トレが続かないあなたへ】では継続させるにはめちゃ簡単なところから始めようということを紹介しました。 まずは簡単すぎて馬鹿らしいくらいのところから始め、それが習慣化して動作に飽きを感じてから次のス...