2018-01

キャリステニクス

自重トレーニングのメリットとデメリット

どうも、ふみたんです。 今回は僕が思う自重トレーニングのメリットとデメリットについて紹介していきますね。 一応すでにご存知かと思いますが、自重トレーニングとは自分の体重を負荷とした筋トレです。ここは大丈夫かな? では前置き...