学生時代 筋肉を6キロつけた中学生時代の筋トレと食事を紹介します！ はっきりとした時期は覚えていませんが、僕が筋トレを始めたのは中学１年の後半からです。 筋トレする前は体重55キロ前後でややガリな体型でしたが、中学２年の夏頃から体育の授業で着替えるたびに「胸筋すげぇ！」と言われるくらいにまで筋肉がつき... 2017.07.26 学生時代
基礎知識 筋トレは毎日しない方がいいのか？ 「筋トレは毎日しても大丈夫なのか？」 「毎日することで逆に筋肉が小さくなるのでは？」 「負担が大きすぎてオーバートレーニングになる？」 などなど、様々な疑問をお持ちではないでしょうか？ 筋肉をつけるに... 2017.07.24 基礎知識
学生時代