2017-02

自宅筋トレ

自宅のみの筋トレで僕が効果を実感した期間

今はジムで鍛える事もある僕ですが、筋トレの内容やその日の日程によっては自宅で筋トレする事があります。 ジムで鍛えてるとは言っても通いだしたのは今年の始め頃。それまで約15年は自宅で鍛えるホームトレーニーでした。なので今でもホームトレー...
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「よし、今日も上腕二頭筋ムキムキだぜ!」 って、うわぁぁ!ちょ、何ですかあなた! 鏡の前でポーズとってニヤニヤしてるところなんですから、ちょっと邪魔しないでください。よし、今度はモストマスキュラー…