肩

【肩の筋トレ】自重で三角筋を鍛える方法【壁逆立ち】

肩幅が広いとすごくかっこいいですよね。そのためには三角筋を鍛えるのが効果的なのですが、残念なことに肩は痛めやすい部位でもあります。慎重に鍛えないと慢性的な怪我につながり、筋トレだけでなく日常生活にすら影響が出ることもしばしば。 ...