上腕三頭筋 ガチで腕を太くする自重筋トレ!40㎝目指して自宅で鍛えています 太い腕憧れますよね。僕も太い腕目指して筋トレしていまして、できれば40㎝くらいの太さにしたいなと思っているところです。というわけで早速サムネ回収!腕のサイズ測りますね!サイズ測定中… ただいま腕のサイズ測っております サイズ測... 2020.08.13 上腕三頭筋上腕二頭筋